Le Tai-Chi est un art martial traditionnel chinois considéré comme une pratique énergétique basée sur la précision des gestes, la maîtrise de la respiration et la méditation. Cette méthode est idéale pour réguler le stress. En le pratiquant régulièrement, le Tai-Chi développe la souplesse, améliore l'équilibre et tonifie les muscles. Il renforce la confiance en soi et apporte un bien-être physique et psychologique. Le Tai-Chi est accessible à tous, quelles que soient les capacités physiques.
Nous aborderons les principes de base tout au long du weekend afin de les intégrer progressivement dans l'esprit et le corps (incorporer). 
 
L'objectif sera de repartir avec des outils permettant d'appliquer les principes dans la vie de tous les jours et ainsi pratiquer le Tai-Chi quand on veut (les principes ne s'arrêtant pas à la la simple pratique du Tai-Chi aux cours).
Michael Wybo, enseignant de formation, passionné par les cultures asiatiques.
 Après un périple d'un an en Asie, il commence la pratique du Tai- Chi chuan en 2005 (forme yang de 108 mouvements et Ba Duan Jin à Liège) puis travaille la forme de 64 mouvements de Wudangshan enseignée par Maître Tian Liyang, de 2007 à aujourd'hui.

Parallèlement, il pratique le kung fu de Shaolin pendant deux ans avec le moine Shi Yan Li à Liège (formes à mains nues et bâton long) puis le jiu jitsu avec Shihan Sébastien Damhaut à Sprimont, tout en continuant de se former auprès de Maître Tian Liyang (6 sons thérapeutiques, 6 mouvements autour du centre, marches dans les 5 directions).

Il partage aujourd'hui la forme de 64 mouvements de Wudangshan tout en approfondissant continuellement ses connaissances dans ces disciplines.
Lors de ce week-end, nous aurons aussi l'occasion de suivre un atelier Feldenkrais avec Christel Gourmet :
la Méthode Feldenkrais fait partie des pratiques d'Education Somatique. Elle vise une conscience plus claire du corps en mouvement permettant d’élargir le champ des possibles. 

Grâce à l'exploration de mouvements lents et doux, elle se révèle efficace pour soulager douleurs et limitations. Elle apporte une liberté nouvelle dans les gestes quotidiens, professionnels et sportifs.

​Les informations pratiques :
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Horaire : 
Le WE débutera samedi 18/01 à 9h30 précises (accueil à partir de 9h00) jusque 18h et se terminera dimanche 19/01 (de 9h30) à 16h30.
Le samedi soir, un verre de l'amitié est offert par l'équipe vers 18h et une animation facultative est organisée de 20h00 à 21h00 - 21h30. Le dimanche matin, une séance de yoga de 7h à 8h pour les logeurs et logeuses est proposée.
Lieu : Centre de Formation Notre-Dame du Chant d’Oiseau, av. des Franciscains, 3a, à 1150 Bruxelles

2 formules possibles :
  • Le WE en résidentiel : La formation avec logement (chambres de 2 lits), draps et serviettes de toilette inclus, petit déjeuner, les repas, collations et l'animation du samedi soir : 235,00 €. Pour être seul(e) dans une chambre, une majoration de 15,00 € est demandée. Cette dernière sera confirmée uniquement que si nous pouvons répondre à toutes les demandes !
  • Le WE en externe : La formation, l'animation du samedi soir, avec les repas (sam. midi et soir, dim. midi) et collations : 210,00 €.
NB : Une réduction de 20,00 € est accordée aux étudiants, pensionnés et demandeurs d’emploi munis d’une attestation.

Matériel à apporter :
  • Tapis de sol, couverture et coussin.
  • Tenue souple, chaude, confortable et chaussettes.
  • De quoi prendre note.
  • Dans une démarche écologique, nous vous invitons également à prendre votre propre tasse / mug pour les collations.