Les techniques du RYE
En quoi consistent-elles ?
Issues d’exercices de yoga qui ont fait leurs preuves depuis des millénaires, elles sont souvent simples, ludiques et créatives et ne demandent que quelques minutes.
L’enseignant propose par exemple de se mettre en équilibre, de faire un exercice de respiration , de relaxation ou de concentration adapté au moment où le besoin s’en fait sentir : au début du cours, comme transition entre deux activités, avant ou après un nouvel apprentissage, un contrôle, ou lorsque la classe est dissipée ou amorphe…
Le yoga utilisé à des fins éducatives comprend six étapes :
L’enseignant propose par exemple de se mettre en équilibre, de faire un exercice de respiration , de relaxation ou de concentration adapté au moment où le besoin s’en fait sentir : au début du cours, comme transition entre deux activités, avant ou après un nouvel apprentissage, un contrôle, ou lorsque la classe est dissipée ou amorphe…
Le yoga utilisé à des fins éducatives comprend six étapes :
- Apprendre à vivre en groupe et à se respecter.
- Éliminer les toxines physiques et mentales.
- Trouver l’attitude juste, celle qui préserve le dos et maintient l’attention.
- Prendre conscience que l’on respire et que cela calme et équilibre le mental.
- Découvrir la détente et s’en servir pour mieux intégrer les apprentissages.
- Développer les sens pour améliorer la concentration et la mémorisation.