Lors de ces deux journées de formation, nous aborderons les techniques de yoga à l'école, autour de deux thèmes principaux : les postures et les respirations.

La posture, dont la première étape est le redressement du dos, est essentielle à l'apprentissage. Par des petits exercices, à la fois ludiques et simples, nous verrons comment introduire un travail sur le corps dans la classe. Nous approfondirons également ce travail par une séance qui pourrait être donnée par celles et ceux qui disposent d'une salle de gym ou d'un local plus spacieux pour pratiquer avec les élèves plus longuement.
Il est important lorsque l'on pratique le yoga avec des enfants ou des adolescents de tenir compte de leur âge et de leur spécificité : des variantes seront proposées pour chaque groupe (maternel, primaire et secondaire).

Le travail sur le souffle commence par une respiration consciente, qui apporte de nombreux bienfaits dans le groupe-classe. Ensuite, il existe de nombreuses pratiques simples, et efficaces, qui aident à gérer le stress, à mieux connaître ses émotions, à se concentrer avant une matière importante. 

Nous vous proposerons également à la fin de chaque journée de pratiquer un yoga nidra.

Les informations pratiques :
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Horaire : 
Le WE débutera samedi à 9h30 précises (accueil à partir de 9h00) et se terminera dimanche à 16h30.
Le samedi soir après le souper et/ou après l'animation facultative de 20h00 à 21h00 - 21h30.
Lieu : Centre de Formation Notre-Dame du Chant d’Oiseau, av. des Franciscains, 3a, à 1150 Bruxelles

2 formules possibles :
  • Le WE en résidentiel : La formation avec logement (chambres de 2 lits), draps et serviettes de toilette inclus, petit déjeuner, les repas, collations et l'animation du samedi soir : 210,00 €. Pour être seul(e) dans une chambre, une majoration de 15,00 € est demandée. Cette dernière sera confirmée uniquement que si nous pouvons répondre à toutes les demandes !
  • Le WE en externe : La formation, l'animation du samedi soir, avec les repas (sam. midi et soir, dim. midi) et collations : 190,00 €.
NB : Une réduction de 20,00 € est accordée aux étudiants, pensionnés et demandeurs d’emploi munis d’une attestation.

Matériel à apporter :
  • Tapis de sol, couverture et coussin.
  • Tenue souple, chaude, confortable et chaussettes.
  • De quoi prendre note.